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从进化的角度看，我们的大脑天生倾向于保存能量。

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可这些内脏胆固醇偏高，长期频繁地吃，血里的低密度脂蛋白容易水涨船高，而这类物质恰恰最爱往血管壁上贴，一层层沉积下来。

例如，一个原本习惯压抑情绪的人，开始能够觉察自己的感受。

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养肺是个人的护栏，控烟立法是社会的护栏，两道栏杆一起，人才更安全。

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这种允许和不嫌弃，这种边界感上的“网开一面”，就是生活琐碎里最高级的浪漫。

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3、情绪稳定 情绪稳定是最能预测关系满意度的特质之一，甚至排在了健康、教育/智力、外貌之前[2]。

平时炒菜冒烟了才下锅，那油烟里的物质被吸进肺里不说，吃到肚子里的油也已经在高温下产生了不少反式脂肪酸，这东西进到血管里，比吃肉还麻烦。

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必须尽量减少患儿哭闹和不必要的检查操作，因为任何刺激都可能诱发喉痉挛导致气道瞬间完全闭塞，采血和口腔检查均应延后或简化。

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愿我们都能拥有情绪稳定的伴侣，也能做情绪稳定的自己。

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血压表上的数字比上回又抬了一截，医生顺口一问最近酒是不是没少喝，他还想辩解就一点点。

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除此之外，尖叫、旅行、倾诉都是不错的方式。

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进步比完美更重要。

8、禁毒科普｜向药物滥用说“不”

根据2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》的心理健康大数据分析，我国73.6%的人处于心理亚健康状态。

此外，儿童声门下区是气道最狭窄的部位，此处环状软骨构成完整环形，缺乏扩张能力，水肿仅1mm就可使截面积减少50%以上。

你一停，斑块表面炎症因子反弹，纤维帽变薄，原本贴得牢牢的脂质核一旦裂开，血小板立刻聚集形成血栓——堵在冠脉是急性心梗，堵在脑血管是脑梗死。

真正健康、成熟的爱，会主动接纳并尊重对方的边界。