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四川大学华西广安医院临床营养科临床营养师蒋文静2024年在华西医生公号刊文介绍，高质量碳水主要有以下这些： 1. 全谷物：糙米、玉米、黑米、薏米、莜麦、燕麦、荞麦等，含有丰富的膳食纤维和其他营养素。

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夏季屋内开空调，建议将温度调至26℃～27℃。

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一般成年人每天建议饮水量在2000毫升左右，心肾疾病患者遵医嘱调整。

武汉大学人民医院首义院区急诊科主任李文（左）为患者进行就医指导。

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